怎样拥有lisa身材

2025-05-03 20:19:36

1、首先要早睡早起，不要总是熬夜。

3、还要多喝水，喝温水热水都可以，柠檬水也是减肥的。一天保证8杯水

5、一定要配合运动哦~开始可以多做有氧锻炼（跑步，游泳等）循序渐进，不要一开始就高强度运动。

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