上犬式瑜伽体式怎么做
1、坐立于地垫中央，将我们的身体扭转到一侧。
3、眼睛望向正前方，缓慢的去吸气，双手用力的去推地，让自己的背部轻轻的向上。
5、让自己的骨盆慢慢的向下去找下地垫，依旧保持缓慢的吸气、淡淡的呼气。
7、双手放到身体的两侧，稍作休息。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、坐立于地垫中央，将我们的身体扭转到一侧。
3、眼睛望向正前方，缓慢的去吸气，双手用力的去推地，让自己的背部轻轻的向上。
5、让自己的骨盆慢慢的向下去找下地垫，依旧保持缓慢的吸气、淡淡的呼气。
7、双手放到身体的两侧，稍作休息。