食用酸奶要注意什么喝酸奶的误区饮用酸奶宜忌慎

1、酸奶虽然不如鲜奶的营养价值，但是吃酸奶的好处也是一大堆。像方便随时补充能量，还有调理肠胃、补钙、增加食欲等。

3、误区：喝酸奶人人适宜。酸奶并不是人人都适宜食用，像腹泻或其他肠道疾病患者喝酸奶就要谨慎。糖尿病患者、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎病患者，一定要慎用酸奶。

5、误区：酸奶比纯牛奶有营养。很多人认为酸奶是在鲜牛奶的基础上经发酵加工而成，应该喝起来更有益身体，但是还是有区别的。饮食多样化最好。