睡前喝小酒的危害

2025-05-12 10:36:49

1、有些人听说酒能助眠，觉得在微醺的状态人能睡得更香，这么想可就大错特错了。

3、另外，酒精会让你的睡眠几乎停留在浅睡期，身体得不到充分的休息，醒来后反而觉得更累。

5、导致严重的呼吸睡眠暂停综合征，也就是俗称的打鼾，更加要注意避免睡前喝酒。

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