跑步脚踝疼怎么办
1、选择去医院检查，这是最保险安全的一种措施。
3、拉伸小腿，练习一下脚抓地的能力，练习足弓。拉伸小腿是在下犬式基础上，把一脚踩到另一脚后跟上，身体前移。
5、总结如下。
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1、选择去医院检查，这是最保险安全的一种措施。
3、拉伸小腿，练习一下脚抓地的能力，练习足弓。拉伸小腿是在下犬式基础上，把一脚踩到另一脚后跟上，身体前移。
5、总结如下。