怎样做才不会从肝郁到肿瘤

1、千万不能竣音建恬气、急、累、气是比出来的，急是制造出来的。一生气就着急。一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力下降，一下降就容易爆发疾病，搞垮身体。其实每个人过分努力的人的内心深处，都有一颗不接纳自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。对自己宽容一些，也许郁气就能远离你。希望大家能记住这几句说口溜：人生百岁不容易，莫和自己过不去；劝君莫惜金缕衣，劝君珍惜健康时；人生得意须尽欢，莫待病了不过关； 良言一句君需记； 只要不被三字拖， 不活一百也活九十多。

3、唱唱歌，很出气。中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏散肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。如果胃口不好，痛快的唱唱歌，一定会感觉，胃口大开。中医认为：“脾在志为意，在声为歌。”因此，唱歌也可以疏解忧结。使得脾胃气机条畅。此外，我们在唱歌的时候，会有节奏的加快呼吸，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，增加正气恢复的机会。

5、餐桌上就有“疏肝药”茼蒿：它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利俯的作用。茼蒿中含有特殊的香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒，频频叹气，胸肋胀痛等症状。