平时吃的少饭，突然吃多对身体极为不好。

1、禁忌大吃大喝，不把自己的身体当回事。

2、任何时候都要注意饮食平衡，不可以饥一顿，饱一顿，这样会伤害自己的身体，对身体伤害是很大的。

3、按时吃饭，按时睡觉，岳蘖氽颐按时做一些事情，我们都感觉自己很年轻，正值青春年华，什么都不害怕，但是我们没有想过病来如山倒。

4、到了自己真正生病的时候，那是最可怕的，所以平时养生最为重要。

5、不仅自己要注意养生，也要告诉身边的人，这样才可以生活在一个注意养生的圈子里。

6、平时按部就班的吃饭，突然大吃了一顿饭，自己的身体很吃不消的，胃容易疼，疼起来很难受，会不停的打嗝，会产生胀气，对胃本身就是一种伤害。

7、在这里禁告大家，一定不要饥饱不知，这样会使得自己很难受。