篮球的运球强化知识

1、将脚站为8字形 用右手打低球要速度快 从胯下慢慢打到你的左后方用你的左手在打低球 呈现出一个 8 字 脚踝一定要用力 不能移位置 一天练32组 对你运球有很大帮助

3、双手交替运球 在跑动运球时 先用左手拍篮球 在到腰部时 将球换到右手 在右手击拍时 换到左手 重复练习 必须走直线运球 最后走蛇形运球

5、极速胯下运球过人 在对方防你时 你可以在原地快速进行胯下运球当你将球运到右胯下时 他必定向你那个方向重心偏离 你在变相向他反方向突破 他就来不及防守了

7、背身单打也是个技术活 你要靠着防守人 以左右脚一只脚为轴心脚 另只脚为发力脚用肩顶着对方往篮下冲 注意不能在转身时用肘袭击对方