提高篮球运球技术

2025-05-31 08:23:56

1、要养成不要看着运球的习惯，可以用余光砰攒硎冖观察球，但不要眼睛直接盯在球上面，时间长了你会发现自己的运球技术有很大提升

2、左右手来回拨动，每天坚持训练100下，或者练习到手酸为止

3、右手单手原地运球100下，然后换成左手100下，要想技术全面，必须左右手都要熟练

4、胯下运球，成马步站好，右手运球从左腿运到左手，然后从右腿运到右手，坚持每天练习；或者可以用行走交叉步的方式来胯下运球

5、背后运球，坚持练习

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