怎么科学的减肥
1、养成良好的饮食习惯。要养成少吃，多餐的饮食习惯。 不要吃高脂肪，含糖量高的食物。这样每天摄入食物的热量也会大大的减少。
3、用热水沐浴也是减肥的一个方法。这个方法既舒服又有效，拥有这个条件的美眉可以试着尝试一下。
5、多吃蔬菜和水果。如果还不到吃饭的时间就饿了的话，那不防用蔬菜和水果来代替食物。蔬菜和水果里含有大量的维生素，不仅达到减肥的效果，而且看起来也更年轻
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