减脂三色糙米海鲜粥

2025-05-09 23:47:51

1、准备好材料

3、干货泡发，十分钟左右即可

5、如果吃不惯纯糙米也可以少加点大米，再淘洗一下

7、加入泡发的干货

9、电饭锅煮粥键，煮熟；倒入适量六月鲜12克轻盐特级昆布酱油和芝麻香油

11、超香超快手，粗粮海鲜易吸收、促排便，减脂代餐、瘦身好帮手！

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