20个心理疾病：[2]社交恐惧症

1、社交恐惧症有两大类一般“社恐”和特殊”社恐“。一般社交恐惧的症咽疖纲掇状大致有：害怕成为众人关注的中心，害怕被人观察动作细节; 害怕被介绍给陌生人，不敢在公共场地抛头露面；不敢与他人争论与交流。

3、转移注意力，不要过多的在意是否会出丑！要接受自己一切的不足和过失，减少对自己的压力。

5、不要苛求完美，通过友善的态度来对待自己和朋友。时常对自己说“我愿意与更多的人交往，结实，想让自己的世 界更广阔。”

7、多去参加聚会，只要去了就是一个不小的突破。如果可以的话可以跟坐在旁边的姑娘或男士交换电话号码，这会是很大进步！