1、全部蔬菜洗，切，尽量大块一点， 牛肉焯水，洗净
3、加入牛肉牛筋一起翻炒片刻
5、加水，稍微混合均匀，如果偷懒的话这一步可以省了，我觉得没什么影响
7、高压锅选择煮汤功能。如果不用高压锅，其他深的汤锅也行，时间长一点
9、有菜，有肉，有汤，煮锅糙米饭，就是很丰盛的一餐了
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