可以吃哪些水果减肥

1、圣女果这也就是大家所常吃的小西红柿，还有很多维生素，可以起到防晒的效果，减肥的时候可以多吃点圣女果。

2、香蕉虽然香蕉还有很多糖分，但是卡路里却离非常的低，有效的防止便秘，适量的吃点香蕉，能够起到减肥瘦身的效果。

3、橘子这种水果是能够起到美白润肤的作用，减肥作用也是非常的不错的，可以为人体补充维生素c。

4、苹果这种水果中含有很多果胶，可以起到排毒的效果，有效的防止腿部水肿，慢慢的吃苹果能够增强饱腹感，这种水果的热量非常的低。

5、菠萝菠萝本身是有非常强的分解的作用，可以帮助肉食蛋白的消化，在餐前吃容易对肠胃带来影响，然而减肥瘦身需要特别注意吃菠萝的时间。

6、猕猴桃这种水果是含有很多的纤维素以及微量元素，可以分解大量的蛋白，因为这种水果酸酸甜甜的可以防止便秘，还应可以起到瘦身的效果。

7、火龙果这种水果的口感还是非常不错的，瘦身美容的效果非常的明显。

8、西柚这种水果的热量非常低，可以为人体补充维生素以及各种营养物质，可以起到减肥瘦身的效果。

9、柠檬这种水果主要是能够消除疲劳，可以补充维生素c美白肌肤，促进肠道蠕动。