坚持跑步有哪些好处
1、眼睛坚持跑步,每天都至少会多出一个小时运动时间。也就是说在这一个小时的时间里,你都可以让眼睛直视前方,眼睛可以进行放松。近视的朋友可以利用跑步的时间来缓解近视。

3、背部现在大多数的朋友工作都是坐在电脑面前的,而且一坐就是八个小时,十个小时的,对身体还是不耦嘀扔硇怎么好的,背部也是会相应的产生一些问题。坚持以正确的方式跑步会对背部及肩部有很大的好处。

5、腹部相信腹部平坦和腹肌明显是很多男士的梦想和向往的身材。但是,腹部的脂肪是最多的,而且是比较难瘦下来的,长期的坚持跑步可以有效的减少腹部的脂肪。一定要坚持哦。

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