鱼哥爱叨叨之肤白方能貌美

1、经验一：防晒！对于本身就不白的妹子，那么对抗外敌就是你首要任务。紫外线有多可怕在这里就不用鱼哥多说了吧，反正我是一年四季能不见就不见，如果一定要出门，千万记得，防晒霜不能少，而且，至少15分钟要再补一次，无论是不是被直晒，都要涂，千万别存侥幸心理，因为即使你看不到紫外线的身影，但它仍在不遗余力地将你晒黑，想想都觉得可怕。自这里鱼哥给大家分享一个本人的经验，一般我会在出门前几小时尽量多的吃水果，最好是小番茄、百香果还有猕猴桃这类维生素含量高的，然后多喝柠檬水，回家的第一件事绝对是先洗脸，彻底清洁之后敷补水面膜。

2、经验二 : 饮食！在饮食上鱼哥也是一点不含糊，不管多难吃的东西，只要它对身体好，对皮肤好，鱼哥都能咬着牙把它吃了，没办法，谁让鱼哥是个怕死还怕丑的小女纸。在这里鱼哥给大家推荐三款鱼哥每天必吃的食物：蜂蜜、百香果、山药！蜂蜜可以清洁肠道同时滋润皮肤，百香果又号称水果姐的扛把子，山药是健脾祛湿的良药，这三款搭配美白还是当年鱼哥的导师亲自推荐给鱼哥的。（鱼哥是医学专业，由于过于注意外表，所以本职专业没学好整天跟着医学美容专业的导师叨逼叨，大家千万不要学！）

3、经验三：睡眠！美容觉美容觉，要想弹镡蛤跄美容你就给我睡觉！这点呢，鱼哥也是有绝对的话语权的，想当年鱼哥在资本主义国家留学期间，因为爱国叵萤茆暴（时！）思乡（差！）心切，终日寝食难安，落下了失眠的毛病，结果皮肤一落千丈，一天敷一百个面膜皮肤还是干黄，痘痘也是一个接一个的夺命连环爆，所以在这里鱼哥奉劝各位爱美的妹纸们，充足的睡眠真的狠狠很重要，外面再苦再累，玩的再疯再high，为了你的皮肤，也要千万记得回！家！睡！觉！当然啦，有人会问睡觉跟美白有毛关系啊，这样婶儿滴，鱼哥啊，有个招儿，睡觉前呢，会用牛奶牛奶和一点点蜂蜜涂在脸上，然后再睡，第二天起来，皮肤就会明显的感觉亮了，完全不用担心睡前美少女，起床黄脸婆欧耶！