判断体内有湿气的方法

1、清晨起来注意观察，如果每天早晨起床的时候觉得特别困顿，身体不适，打不起精神来，感觉身体好像套了一层保鲜膜一样，浑身不清爽，人也懒得动等等那么可以肯定体内有湿了。

3、还有就是看舌苔，如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度了。

5、夏天体热，温度稍微高一点就会烦躁，喜欢在冷气房里面长时间呆，这样更说明体内湿气过重，需要通过中医理疗如拔火罐的方式去除体内淤气，让身体恢复正常生理状态。