美白嫩肤养颜小妙招

1、注意“喝水排毒”，每天喝1500~2000ml的水。其中，晨起的时候喝两杯。刚起床时血流速度较为缓慢，第一杯大口大口地喝下，使血液流动速度恢复为正常水平，同时将堆积在大肠里的毒素排出体外。

3、补充维生素C和维生素E。VC具有美白淡斑的功效，而VE可以深入皮肤清洁组织。如果吃多了如香蕉、菠萝、橘子、橙子、柚子、芒果之类黄色系的水果，皮肤会变黄。当然并不是完全不可以吃，柠檬、橘子、橙子中就含有大量的维生素C。

5、出门擦适量的防晒霜，当然也不能做宅女咯，太久没见到太阳会 “蔫”掉的！一天晒太阳的时间以15分钟到30分钟为宜，别让过多的紫外线侵入你的皮肤啦！