游泳有哪些禁忌事宜事项

1、忌饭前饭后游泳：饱腹游泳，血液大量供应肢体运动，更会影响正常消化功能，严重的会发生呕吐、腹痛现象甚至胃痉挛，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况； 

2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动之后马上游泳，会继续加重心肺的负担；同时体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等疾病。  

3、忌月经期游泳：我们都知道女性月经期间更容易感染，月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。  

4、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光性皮炎。在户外游泳要注意做好防晒措施，休息时尽量在阳光不能直接照射的地方，或用浴巾在身上保护皮肤，在身体裸露处涂防晒霜。  

5、 忌酒后游泳：游泳时体内储备的葡萄糖会大量消耗，血糖会大为降低，而酒精代谢会抑制肝脏的正常生理机能，阻碍体内葡萄糖的转化和正常储备，从而造成意外的发生 

6、忌忽视泳后卫生：游泳后应尽快将体表的水擦干，在眼里滴适量的氯霉或硼酸眼药水，排出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。