孕妇的饮食禁忌

孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要。穿衣，孕妇要穿一些宽劲醅仝洽松舒适的衣服；饮食，孕妇要注意营养的搭配。

3、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、悲筏夫杀羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

7、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

3、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。

7、怀孕中末期会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。

11、红枣吃多了会引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤。