超简单营养早餐-鸡蛋菠菜火腿肠煎饼

原料：

普通面粉200g

火腿肠一根

鸡蛋2个

菠菜50g

植物油10ml

食用盐3g                                                                     黑芝麻10g

做面糊

1.准备一只稍微大点的碗，将面粉倒入碗中，然后加入清水搅拌到粘稠即可

2.鸡蛋打碎，搅拌均匀倒入搅拌好的面粉糊中

3.将火腿肠切成粒，尽可能的小，最好是饭粒大小

4.将菠菜洗净切碎

5.将切好的火腿肠粒、菠菜碎一齐倒入搅拌好的面糊中，接着将他们搅拌均匀，此时可以适当的加点水，知道原料都均匀的成糊状即可

6.把盐加入搅拌好的食材糊中

煎饼

1.坐锅起火，锅内热时倒入植物油，

2.小火，将面糊倒入锅中，呈圆状，剩下面糊可以下锅继续煎

3.用铲子将面糊在锅中摊平，摊均匀，煎好第一面翻过来煎第二面，直至两面都是金黄色。

4.准备好盘子，将煎好的鸡蛋饼从锅中取出，最后撒上熟芝麻即可

5.美味可口的鸡蛋火腿菠菜饼就做好啦，下面开始享用营养丰富美味健康的早餐吧。