吃不胖的健康美味小零食排行榜

1、 海苔。海苔中含有多种维生素，可维持机体酸碱平衡。经常食用海苔可促进生长的发育，改善皮肤灰暗等问题，还能减少体内脂肪的不断堆积。海苔配合鸡蛋可以做蛋汤。当早上太忙，可选择化一碗海苔汤，吃点油饼，这样一顿美味的早餐就做好了吧。

3、 包装栗子。平时嘴馋可吃些果仁，方便进食。在购买糖炒栗子时，可选择无添加糖果的栗子，其中富含有多种膳食纤维，脂肪含量很少，还可补充蛋白质。如果中午太饿了，吃点糖炒栗子，既能提升饱腹感，又能增加能量。

5、 葡萄干。想要不发胖，吃点葡萄干味道更甜。新鲜的葡萄，通过不断加工，可制作成葡萄干。营养元素也被更快保存。选择葡萄干要选择色泽比较鲜艳的，保存时间比较久的，这种葡萄干，味道更好，吃起来还能补充糖量。

7、 西梅。西梅中富含多种膳食纤维和微量元素，还有止血的功效。西梅中含有多种维生素C，本身热量少，营养丰富，冷冻后口感更好。长期对着电脑工作的朋友们，可吃些西梅，既能补充能量，又是减肥的好零食。

9、 百味青豆。青豆中含有丰富的大豆磷脂，有健脑、防止脂肪肝的作用。青豆可缓解皮肤问题、肠道不适问题等。青豆中含有蛋白酶抑制剂，还可缓解脑神经疲劳，也对牙齿有好的作用。