如果自己频繁健忘应该怎么办

1、如果自己开始频繁健忘，那么有可能是因为自己最近过度劳动透支体力，从而导致疲劳感增加，引起健忘，所以我们要保证充足的睡眠，不要熬夜。

2、如果我们最近开始频繁的健忘，有可能是因为自己大脑最近活动量过多，太多劳累，我们可以放下手中的工作，放松一下心情。

3、如果我们开始频繁的健忘，那么我们可以听一些轻音乐来放松一下心情，这样有助于我们放松大脑。

4、如果我们开始频繁的健忘，那么我们可以吃一些有助于我们大脑健康的食物，比如说一些水果。

5、如果我们开始频繁地健忘，那么我们一定要及时到医院寻求医生的帮助，在医生的指导下进行康复。

6、如果我们开始频繁的健忘，那么我们可以有目的的开始一些锻炼记忆力的活动，这样有助于我们恢复记忆力。