无油健康鸡米花
3、鸡米粒切好后撒上葱姜，加适量的盐、料酒、鸡精、五香粉、黑胡椒粉和淀粉搅拌均匀，腌制30分钟
5、再到蛋液里裹上蛋液
7、抖去多余的面包糠依次摆放在烤盘里
9、健康低脂的鸡米花就好了
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3、鸡米粒切好后撒上葱姜，加适量的盐、料酒、鸡精、五香粉、黑胡椒粉和淀粉搅拌均匀，腌制30分钟
5、再到蛋液里裹上蛋液
7、抖去多余的面包糠依次摆放在烤盘里
9、健康低脂的鸡米花就好了