减脂蔬菜鸡肉玉米粉团子

2025-06-01 05:54:54

1、1.菠菜戳水，攥干，木耳、胡萝卜、小葱、提前腌制好的鸡胸肉切碎。放到一个大一点的容器中，再磕一个鸡蛋。

3、3.两只手一起把蔬菜和肉抓成团子。要用力按一按，防止散开。

5、5.蒸锅加水，蒸屉上刷点油防粘锅，把小团子放进锅里。盖好盖子，大火蒸15分钟。

7、7.找一把西餐刀，从中间切开，拍照发朋友圈

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