秋季胃寒喝粥好

进入秋天后,天气逐渐思凳框酣转凉,人体受到秋凉的刺激后,血液中的组氨酸大大增加,胃酸分泌增加,导致胃病的发生,这个季节也是胃病的高发季节,自身的抵抗力和对气候适应性都会有所下降。那么,怎么姒踔幌食办呢?我们就用粥来弥补秋冬季节给我们带来的困扰。

2、红枣粥:红枣性温,而且营养价值高,含有维生素、铁、蛋白质、钙、麟等矿物质元素,以及人体所需的氨基酸,红枣能够补气养血,补益脾胃。

做法:将红枣、小米洗净,把红枣和小米一起放入锅中加适量水,一起熬煮。

4、鸡蛋粥：鸡蛋被称为“最为营养的早餐”，补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质，鸡而且蛋熬粥还是一种非常养胃的早餐粥。

做法：将鸡蛋打碎搅匀，把洗净的米放入锅中煮熟，把打好的鸡蛋倒入粥中，加入调料即可。

6、核桃粥：核桃具有养胃保健的功效，经常使用核桃可健胃开胃，增加食欲，对胃疼、慢性胃炎有良好的作用，核桃还可以抗癌。

做法：将核桃用清水泡两个小时，然后和米一起倒入锅中煮开。