备孕吃什么最好呢
1、多吃富含叶酸的食物，如菠菜、油麦菜、胡萝卜等各种新鲜的的蔬菜。
3、备孕期间要注意多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、蛋类、奶类、豆制品。
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1、多吃富含叶酸的食物，如菠菜、油麦菜、胡萝卜等各种新鲜的的蔬菜。
3、备孕期间要注意多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、蛋类、奶类、豆制品。