如何能健康减肥

2025-12-09 00:53:40

1、先给大家对比下我体重变化的照片

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2、早餐少吃，以流食为主，比如稀饭，大米粥小米粥都可以，尽量少吃馒头包子等尤其是油炸的少吃多吃减肥蔬菜

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3、坚持体育运动慢走

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