蚕豆的营养价值分析

1、我写百度文章的目的其实就是为了方便大家熟悉一些食材，了解基本的营养价值，这样你可以自己随意的搭配，而且也不会为做饭而发愁了，我写文章的目的也就达到了，下面给大家继续介绍几点蚕豆营养价值分析。

3、第二、蚕豆有很多不同的故事，比较靠谱的是西汉张骞自西域拿回来蚕豆，对于蚕豆这个食品来说，它的营养价值丰富，至少含8种必需氨基酸，促进人体能量恢复。

5、第四、因为蚕豆含有很多的磷脂和胆碱，特别是维生素B1和维生素B2，所以对于有高胆固醇的人十分好，另外也可以帮助便秘的人缓解症状。