月经不调吃这6大食物有效缓解

1、1.乌骨鸡汤，将乌鸡去去掉内脏洗干净，放上当归，黄芪，茯苓等用纱布包好，装到鸡的肚子里面，然后放到砂锅里煮食。

2、2.月季花汤，先将月季洗净，用文火煎熬，把汤汁捞出备用，加入黄酒冰糖，坚持喝上每日一次，对气滞血瘀有很好的调理作用。

3、3.红糖鸡蛋，用红糖洗净以后，跟鸡蛋一起煮食，一定要坚持连服10天，才能起到调理血虚

4、4.姜枣糖茶 把红糖，大枣，生姜等共同煎熬15分钟左右喝下，坚持数日，对于经不调有一定的帮助。

5、5.红茶，把红茶跟当归共同放锅中煮食，加入300毫升的水煮沸，再用小伙煮5分钟，取出放入蜂蜜，搅拌后饮食。

6、6.大枣益母茶，把打造去核备用，跟益母草一起放到400毫升的水里猪粪，小火煮10分钟，把益母草捞出，放入红糖蜂蜜饮食。