吃什么能够通便润肠

2025-05-14 04:30:42

1、蜂蜜：搅圜久才蜂蜜可以帮助我们有效的缓解便秘，因为蜂蜜能够帮助消化，促进肠胃蠕动，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。平时可以来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!

3、坚果：坚果当中含有的维生素非常多，能够促进肠胃的蠕动，可以帮助润肠通便，治疗便秘。

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