怎样吃可以减肥瘦身

1、海苔，没错，就是海苔，海苔含有丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可以忪鄂菅塬促进排水代谢，纤细美腿；紫菜也是同效的哦！还要控制自己的食欲哦！不要吃太多油腻上火的东西。

3、糙米稀饭可以“刮”脂肪，糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素含量都很高，经常吃可以降低脂肪。

5、香蕉含有丰富的钾，又饱腹又低脂，可以减少脂肪在下半身积聚。