可以减肥瘦身的食物,很好

2025-05-16 09:58:17

1、黄瓜黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。浜你渑婧营养也很丰富如维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。我喜欢晚饭过段时间把黄瓜挡水果适当的来吃点

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3、 酸奶 酸奶里面含有大量的活性乳酸菌,可以促进肠道的蠕动,从而可以治疗便秘,达到减轻体重的目的。饭后喝酸奶比较好,可以激活肠胃的消化酶,于是就加速肠胃蠕动,于是就减掉了身上的肥肉。

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5、 柚子 柚子内含有丰富的维生素C和纤维素,热量极低。柚子中的氨基酸,可抑制胰岛素的分泌,有助于血糖在肝脏中被转化为脂肪,从根本上抑制了脂肪的堆积。

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