怎样避免孩子过度肥胖

1、控制饮食，控制饮食是减肥一个很重要的方面，在生活中，父母应当合理的控制孩子的饮食，例如，肥胖的孩子肥肉不宜吃得太多，应当多吃蔬菜，水果等等，而且晚上不应当吃宵夜等等。

3、选好零食，很多父母可能并没有注意，很多小孩吃的零食里面含有的热量是比较高的，孩子吃了不仅仅不利于消化，而且对身体也不好，所以在购买零食的时候可以多参考几种或者看一下包装后面的说明。

5、改掉不良习惯，很多孩子在成长的过程中会养成一些不良的习惯，例如，凌晨睡觉，饿了起来吃宵夜，早上睡到很晚，虽说现在的孩子比较清闲，但是有些不良的习惯也会导致孩子的肥胖额。