你知道是谁动了你的气血吗

1、气血是女人的“命根子”，气血充足就会美貌如花、百病不生；气血亏损，就会花容失色、未老先衰、百病丛生；虽然我们都知道气血的重要性，但是不可能每天都在做着伤耗气血的事情而不自知，那我们到底做了什么损于气血的事情呢？

2、过度劳累现在大城市的白领一族工作，生活压力大，经常加班，食无定时，精神经常处于高度紧张的状态。她们常有脸色苍白、头昏脑涨、心慌乏力的症状，其实这都是透支体内气血的表现。

3、生命就像油灯，气血就是供给生命之灯燃烧的油，如果过度疲劳，使劲燃烧，那么明显气血就会匮乏，长此以往气血总会有无以为继的时候，当灯油然尽，你的生命之灯也会随之熄灭，这就是“过劳死“的真相。

4、运咿蛙匆盗动量过大伤气血大家都知道，运动量过大会使人大汗淋漓、气喘呼呼，在中医看来，汗为心之液，由血所化生，所以出汗过多就会导致气血过度消耗，而导致气血两亏。所以，运动的时候，只要浑身微温筝皇庥微发汗就可以了，切莫让自己累得满头大汗才觉得有效果，凡事都适可而止。

5、久坐不动伤气血中医上讲“久坐伤肾”的说法，久沪蝠喵杰坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾又与膀胱相表里，所以膀胱受伤势必会葩溆氩棍影响到肾，而肾又是生血的器官，所以，久坐会导致人气血双虚。

6、美丽密语建议爱美的女孩子多吃一些枸杞子，因为枸杞子有补益肝血和护眼睛名目的作用。枸杞子可以泡茶喝，也可以用来做汤做粥，每天一小把就够了，坚持吃上一段时间即可达到明目的效果。