简单懒人黑胡椒嫩牛肉怎么做

2025-05-10 01:26:52

1、准备配料

3、把水放进肉里，放在一边15分钟。接下来，处理蔬菜

5、把蔬菜用锡箔纸包好

7、用一张锡纸盖住卷曲处。一定不能漏。直接放入铁锅，盖上锅盖，加热10分钟。（我燃烧了12分钟都没有感到宽慰。）

9、和妈妈一起吃饭。它的特点是热量低，蛋白质高，不需要洗锅。

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