王式瑜伽动作如何做
1、右膝右脚跟到臀的外侧，左脚踩地。
3、呼气时从肚脐开始扭转，扭转到我们的左边。
5、下巴去寻找右肩方向，这是半女王位置。
7、曲肘向上，左手不动。
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1、右膝右脚跟到臀的外侧，左脚踩地。
3、呼气时从肚脐开始扭转，扭转到我们的左边。
5、下巴去寻找右肩方向，这是半女王位置。
7、曲肘向上，左手不动。