食补佳品狭鳕鱼菠菜浓汤的做法

2025-05-04 05:18:02

1、狭鳕鱼解冻后，正反面撒白胡椒粉和盐进行腌制。

3、冷却后用料理机打成蔬菜泥。

5、菠菜奶油浓汤冒泡时，加入狭鳕鱼，火开大。待浓汤再次沸腾时，鱼肉也煮熟了。

7、做好了开始养生之旅吧

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