养生美食——三色藜麦饭

1、第一步，准备好所需要的食材：香菇➕胡萝卜➕洋葱➕水果玉米➕豌豆➕牛肉肠➕藜麦➕大米。

2、第二步，把大米和藜麦放入锅中，加适量清水，水的量盖过食材即可。

3、第三步，把切好的胡萝卜、香菇。水果玉米等食材铺在上面。一层。

4、第四步，加适量的食盐和香油，按下煮饭键即可。

5、第五步，等灯跳到保温的时候，先别关电源，焖煮10分钟左右。

6、第六步， 掀开盖子，一股浓香扑鼻而来，真是香味四溢啊。又好看又好吃的三色藜麦饭就做好了，营禾孀嵛羟养丰富，口感软糯，是健康养身的最佳主食。