女生体寒有什么办法？

1、首先不要让自己感觉到冷，要忌生冷食物，即使是水果，也不宜吃多，最好要煮熟了吃会对身体更好点。

2、冬天最好的保温方法，就是泡脚。用热水泡个二三十分钟，边泡边按摩可以有效的保持脚的温度。

3、多做运动。一般都是白领工作人员，上班做一天，下班也很少狠肤运动，导致小腹肉多多，缺乏锻炼病菌多多。防止身体会冷，我们可以做些简单的运动，既可以减肥还可以使身体保持温度。如：慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运驾场冲动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，否则起到相反的作用。

4、冬天可以吃一些热量高的肉类和桂圆等来储存热酱场量，千万不能冻着。

5、另外还要注意经期的保暖。多穿衣物，切记不要用凉水洗头，洗过头发后记得用吹风机吹干头发。吹下肚脐，保持身体的温暖，这样也可以有效的减轻经痛。