如何预防老年痴呆

1、多动脑：这个不用多说，多动脑能很大程度的降低患老年痴呆的概率，下下象棋、算算数、看看报纸等都能运动大脑，非常有效。

2、每周散步3-5次：每周以轻快一些的的速度散步3-5次，每次至少40分钟，这样的有氧运动能将患老年痴呆的风险降低45%左右。

3、跳舞：这个说白了也是运动，原因很简单跳舞可以加快老年人的血液循环，增加老人的脑部供血，从而有助于保持大脑的活力，防止患病。

4、不用铝锅做饭：研究表明，铝元素对大脑功能的影响有一定的不良影响，所以最好选用不锈钢或铁锅来做饭哦。

5、每天喝杯绿茶：科学研究表明，每天喝1杯绿茶，能使患老年痴呆概率下降30%左右

6、吃巧克力：巧克力含有类黄酮，类黄酮能在人体（老年阶段）清除体内的有害分子并保护健康正常的分子哦。