大腿减肥的最快方法
1、1.每天跳绳500个。
2、2.每天要游泳1个小时。
3、3.每天跑步半个小时以上。
4、4.每天深蹲300个。
5、5.每天坚持高抬腿200个。
6、6.每天100米反跑十次。
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1、1.每天跳绳500个。
2、2.每天要游泳1个小时。
3、3.每天跑步半个小时以上。
4、4.每天深蹲300个。
5、5.每天坚持高抬腿200个。
6、6.每天100米反跑十次。