怎样睡眠美容呢

1、 晚餐中尽量不要或少吃带有盐分及酒的食物。晚上吃这些，早上起来的时候很容易出现面部及眼睛四周浮肿。

3、 睡觉前用湿水浸泡过的水袋轻压在眼上10分钟。彻底放松眼部神经，眼部周围血液畅通，对眼部周围皮肤具有很好的效果。

5、 每天一定要有充足的睡眠时间，年轻人尽量不要少于8小时。拥有足驴织裕篡够的睡眠时间，才会有更好的精神状态，皮肤更显年轻。