秋季养肺注意什么

2025-10-20 20:01:03

1、多喝水,肺喜湿不喜干。特别是早上起床后,要先喝一杯水。

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2、多吃水果蔬菜,补充身体营养,特别是滋阴养肺食物,如萝卜,白菜,银耳,豆浆等。

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3、不吃辛辣食物。

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4、有吸烟的要戒掉,吸烟会损害肺。

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5、保持心情舒畅。

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6、进行体育锻炼,如慢跑等,能增强肺部功能。

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