如何解决脱发的问题

首先我们得确认自己是不是存在脱发的问题。有一个很简单的方法：就是看我们每天大概掉多少头发。如果是100根内，说明还不算是脱发；如果超过了100根，那就要好好想办法拯救了，说明已经存在脱发的问题了。那么，我们该做什么才能拯救脱掉的头发呢？

不要过于频繁洗头发

1、看多很多朋友 因为头发经常会出油而频繁洗头，其实这是不对的，如果刺激了油脂的分泌，就会使头发更容易出油。一般我们是大概2-4天洗一次头就好了，洗头太频繁会损伤头发的毛鳞片，使得头发黯然失色，还会给头发带来很大的负担，脱发的烦恼也随之而来。

膳食要合理

1、头发也是很需要营养的，如果我们的头发营养不良，就会显得毛躁泛黄，且容易断发、脱发。所以 合理的膳食是可以提供给我们的头发更健康更坚固的重要因素。像蛋白质、矿物质和维生素都是重要的营养资源。我们还要坚持多吃蔬菜、水果，这可以使得我们的头发质量变得更好。

减少使用吹风机的次数

1、吹风机是我们每天基本都会使用到的工具，可以帮助我们更加快速的吹干头发。然而，吹风机过于频繁的使用也会让我们的头发受到损伤。因为吹风机在使用的时候，它吹出来的风达到100度，高温会破坏毛发组织损伤头皮，摧毁我们头发的坚固性，所以我们要避免经常使用吹风机。