#过年#过年如何预防孩子便秘

1、 多给孩子吃粗粮食品。 现在的食品大多数都加工过度，没营养又不容易消化。应该给孩子多吃粗粮，比如大豆类、玉米等等食物可以让孩子肠胃功能保持正常。

3、 减少孩子大鱼大肉的摄入，加大蔬菜水果的分量。 过年期间也要保持正常的饮食规律，避免餐餐都是大鱼大肉，要加大蔬菜水果的分量，促进肠胃的挪动和消化。

5、 给孩子按摩腹部或者让孩子自己按摩腹部。 睡觉休息之前，大人可以给孩子按摩腹部，也可以教孩子自己简单按摩，就是用两只手掌顺时针或者逆时针在腹部打圈，分别三十下，能有效地预防便秘。