高脂血症的饮食注意事项

1、一、防止肥胖肥胖是高脂血症一定要控制的，在日常生活中，一定要控制总能量，适量的运动，来保持健康体重。

3、三、减少脂肪的摄入脂贬珍不谜肪的总能量比控制在20%以内，一定要减少动物脂肪的摄入，每天烹调油的量要控制在25克以下，避免煎炸的食物。

5、五、食用低胆固醇食物高脂血症患者要控制高胆固醇食物，多食用低胆固醇的食物。

7、七、多吃蔬菜水果多食用富含维生素C、镁的食物，这些微量元素蔬菜水果是良好的来源，同时要保证钙、锌、维生素E等的不缺乏。