秋季美容养颜吃什么好

立秋以来，人们都忙着为自己增补营养，贴秋膘了，殊不知秋季补食也是有讲究的。不可过度大补，还得循序渐进，才有利于身体健康。

红薯叶

红薯相信很多人都不会陌生，但是红薯叶大家都没听到过吧。红薯叶就是红薯生长时长在茎上的叶子。红薯叶也和红薯一样有很多功效，其中有一种就是它能预防便秘，让肌肤变得细腻光滑，能延缓肌肤衰老。毫不夸张的说红薯叶是蔬菜中的“美容皇后”。女性们如果在市场上有卖红薯叶，不妨买回家吃吧，既能养生又能美容，何乐不为呢？

莲藕

莲藕是莲花叶下的产物，不仅能够排毒养颜，而且还可以美容祛痘。曾有中医认为莲藕是冬令进补的保健品，能养阴清热，润燥止咳，清心安神的作用。除此以外莲藕还能帮助皮肤补水保持湿润感。关键的是它还能益血生肌，像那些做了手术的人不妨就可以吃莲藕了，补益气血，增强人体的免疫力。