怎样改掉爱紧张的毛病

1、第一种是因为“基因沉淀”所造成的本能恐惧。本能恐惧可以让我们在一些关键时刻，比如发生火灾时，诱发我们的肾上腺素和心脏供血激增，从而快速逃生。

2、第二种是因为童年时期的情绪记忆所造成的无意识恐惧。如果小孩在四岁以前跟父母的互动模式，是一种良性而健康的模式，那么诱发他这种恐惧感的几率就会大大减少。

3、第三种是因为负面信念所造成的恐惧正常情况下，这套信念系统会让我们有意识地去减少或者避免失败，而过头的负面思维会完全激活这套栩栏寞玢潜在的信念系统，而且让它的功能大大放大，让你还没有去参加面试，就已经感觉无比难受，所以变得愈发恐惧。