喝什么样的水可以使自己远离疾病

1、煮开水时，在水即将沸腾时打开盖子持续3分钟左右再熄火。

2、白开水并一定一定是最健康的，白开水放置久了将会产生大量的细菌，不宜喝隔夜水。但白开水里面含义士候眨塄大量的矿物质对人头有益。

3、蒸馏水尽量少喝，虽然健康，但缺少矿物质

4、多喝自己榨取的果汁喝蔬菜汁，既能补充水份又营养

5、茶水可以喝，但是不宜大量饮用，否则其中的茶碱可以刺激中枢神经，引起失眠，烦躁等缠斡鲡溧症状，大量饮用还可引起胃酸分泌过度，引起烧心，反酸，严重引起胃痛，溃疡等等，故应注意不宜长期饮用浓茶。